班芙國家公園自由行全攻略－跟著Local一起玩洛磯山脈

班芙國家公園－藏在山中的絕世美景夢蓮湖(Moraine Lake)

班芙國家公園－洛磯山脈最璀璨的一顆珍珠露易絲湖Lake Louise

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加拿大是千湖之國，因為旅行的關係造訪過許多地方也看過不同的湖岸美景，Moraine Lake夢蓮湖絕對是我心目中的第一美。

來到夢蓮湖，除了欣賞這世界級的藍湖美景之外，還能做什麼？夢蓮湖周邊有許多寶藏之處，給喜歡健行的遊客來探索，當你一步步走上山徑，抬起頭看到層層疊疊的十峰山綿延到天際，還有陽光灑落在山谷之間的生命力，明明步道上有許多人跟你一樣在健行，世界卻安靜的只剩下自己的腳步聲與心跳，剛剛上坡耗盡的體力，就是為了與這片土地相遇，去吧，去夢蓮湖爬山吧，去與藏在夢蓮湖後山的寶藏相遇吧。

 

Moraine Lake夢蓮湖健行路線

• Rockpile 岩石堆

夢蓮湖畔最平易近人的一條路線，從停車場走到Rockpile頂端的觀景台大約15分鐘，Rockpile觀景台是拍攝夢蓮湖及十峰山的最佳地點，若你是沒有太多時間的觀光客，選擇Rockpile就對了，觀景台上的風景絕對不讓你失望。

夢蓮湖的湖水來自於前方的冰河，當冰河融化且挾帶大量沉積物(冰漬物)流入湖泊之後，這些沉積物會讓湖泊看起來偏向混濁，呈現出非常特別的藍灰色，有點像莫蘭迪色。

小知識：夢蓮湖的湖水，會因為季節、時間、光線及天氣的改變，秀出不同的顏色。

2020年因為新冠肺炎疫情的關係，加拿大持續關閉邊界，限制外國遊客進入，洛磯山脈遊客數量大減，以往人車為患的夢蓮湖顯得清靜很多，拍照也不用閃來躲去，對比以往的瘋狂人潮，洛磯山脈度過了異常平靜的夏天。

旺季的時候，要在Rockpile觀景台上拍照，都要排隊等前面的人拍完之後才輪到下一組人馬，像照片中這種沒有其他遊客的景象非常難得。

延伸閱讀：藏在山中的絕世美景-夢蓮湖(Moraine Lake)／美景分享／交通住宿

 

• Eiffel Lake Trail 艾菲爾湖步道

Eiffel Lake屬於中級程度的健行路線，來回約12公里，需4～5小時的時間。步道一開始是需要往上爬升370公尺的Z字形路線，這一段爬升路線都是走在樹林間，初秋的涼爽空氣雖然舒服，但因為是爬坡，我還是走的汗流浹背。

走完魔鬼坡之後，順著指標往左方的叉路繼續前行，在沒有樹林遮蔽視野的地方，可以看到聳立前方的十峰山，但它告訴我要繼續走，才能抵達更遠，看到更美麗的風景。

爬山的時候，別只顧著悶頭往前衝，除了抬頭看遠方之外，也要記得往回看，後方總是會有讓你驚豔的風景。下圖照片，是我在步道上回頭確認夥伴有跟上腳步的時候，不經意之間所拍到的風景，夢蓮湖的藍灰色調總是讓我感到圓潤與柔和，即使那天的風尖銳到讓人不舒服。

抵達Eiffel Lake之前，有一段又臭又長的碎石路（如下圖照片右下方，照片中的湖就是Eiffel Lake），一雙好走耐磨的登山鞋很重要！

Eiffel Lake其實很小，因為不是冰河融化之後的湖水，所以它的湖泊顏色普通，但Eiffel Lake緊鄰十峰山，從湖邊向遠方望去，十峰山綿延不斷，是Eiffel Lake的最大賣點。

Eiffel Lake另外一個賣點，就是湖岸邊的 Larch Tree(落葉松)，秋天的時候落葉松會轉成金黃色，搭配後方的十峰山，是非常醉人的秋景風光，每年秋季都吸引非常多愛好者，走到Eiffel Lake，擷取落葉松變色後的金色美景。

小提醒：另一條健行路線Larch Valley Trail，也可以欣賞到落葉松變色的金色秋景。落葉松每年變色的時間都會有些許差異，但最美麗的時間點大約落在九月底十月初。

Eiffel Lake最棒的角度，就是從湖的尾端，連著十峰山壁一路望向遠方，心裡想著我從夢蓮湖畔邊的第一峰，走到Eiffel Lake湖畔邊的第十峰。

小提醒：有興趣來Eiffel Lake健行的朋友，你是無法抵達Eiffel Lake湖邊摸水的喔，因為坡度很陡，且佈滿大大小小的碎石，很滑很危險，要硬衝當然可以，但別拿生命開玩笑。

我們在步道上找了個安全的地點，坐下來享用午餐，一併將前方的百萬美景收進心底。

我們來回花了6小時的時間，走完這條步道，中間走走停停，四處拍照，也停下來休息並午餐。Eiffel Lake Trail真的非常推薦給有興趣探險夢蓮湖周邊的朋友，不光是走馬看花，而是實際走入山裡，花了精神與體力所看到的風景，最值得回味。

 

• Larch Valley Trail 落葉松谷步道

Larch Valley也是中級程度的健行路線，來回9公里，步道一開始跟Eiffel Lake路線重疊約3公里，一路往上爬升的Z字形路線，需要爬升一點高度但又不會太瘋狂，偶爾能透過樹林縫隙，看到下方的夢蓮湖，那夢幻藍色漂亮的不真實，世間怎麼會有這種藍?

Larch Valley步道最出名的，就是秋季落葉松變色之後的金色森林，這條步道是班芙國家公園秋天最受歡迎的秋景步道，能一睹金色落葉松與十峰山相伴的畫面，這景色只有秋天才能遇見。

我們是9月13日來Larch Valley步道健行，這個時間點有點早，落葉松轉黃的程度僅10%左右，推薦九月下旬來此，約9月25日過後，才能看到整片綻放成金色的落葉松樹海。

自從Parks Canada禁止私人車輛進入夢蓮湖之後，整個夢蓮湖觀光人潮少很多，遊客品質也跟著提升，以往人擠人的畫面不再發生，走步道的時候也相對清幽。

※如何預定Parks Canada接駁巴士進入夢蓮湖，請至「Moraine Lake夢蓮湖接駁巴士資訊」。

洛磯山脈的秋天景色，什麼最美？我的答案是「顏色」，不同於夏天充滿活力的綠色，秋天的洛磯山脈屬於黃色，而黃色的生命短暫，大約只有三週時間，或許更短，之後黃葉迅速凋零，宣告冬天的來臨。

Larch Valley步道終點是Minnestimma Lake，湖邊空間充足，找個平坦的地方休息，把剛才上坡的辛苦通通忘掉，記住眼前的天空與大山湖景就夠了。

即使這次無緣見到金色森林，我們依然沉醉在山裡的風聲樹影之中，期待明年有機會再訪秋天Larch Valley步道，被金黃色的秋景給淹沒。

• Sentinel Pass Trail 哨兵關步道

Sentinel Pass步道是Larch Valley步道的延伸，但難度高上許多，從Larch Valley步道終點的Minnestimma Lake繼續往前走，1.2公里的路段得爬升200公尺的高度，且沿路都是碎石，走起來必須格外小心。

這種碎石路段不好走，某些路段很陡很滑，建議使用登山杖，特別是下山的時候腳步會比較穩，比較安全，雖說是碎石路段，但小心行走即可，不用太擔心。

Sentinel Pass步道頂端的視野，只能說是「無敵」兩個字可以形容，方才走過的路線清晰可見，Minnestimma Lake連接著Larch Valley步道，那整片森林以及十峰山，每次爬到山頂的時候心情都很激動，山頂的風景也從不讓人失望。

Sentinel Pass步道頂端，一邊望向Larch Valley、另一邊望向Paradise Valley，有兩種選擇可以抵達Sentinel Pass。

• 從夢蓮湖這一端開始走，經由Larch Valley步道抵達Sentinel Pass，單趟5.5公里，來回11公里，爬升735公尺，大多數遊客都選擇這個方案，比較簡單所以會碰到比較多人。

• 從Paradise Creek停車場開始走，健行11公里抵達Sentinel Pass，爬升915公尺，抵達Sentinel Pass之後，繼續往前沿著Larch Valley步道，抵達夢蓮湖停車場，單趟16.5公里，是一條需要經驗及體力的長距離步道，比較少人走。(搭乘Parks Canada接駁巴士的遊客，記得告知駕駛要在Paradise Creek停車場下車)

長長的步道路徑，有人緩緩前行，讓這片大自然似乎又更溫柔，因為有湖泊點綴其中，我比較喜歡從Sentinel Pass眺望Larch Valley這一側的風景。

 

• Consolation Lake Trail 安慰湖步道

Consolation Lake是一條很簡單的路線，除了途中的一小段上坡之外，這條來回6公里，約2小時的健行步道，並沒有什麼困難度，若沒有多餘的時間走上6小時的長途健行，不妨挑選這條簡易級的路線來走走。

Consolation Lake Trail入口跟Rockpile是一樣的，但走到一半會分成兩條叉路，左邊通往Consolation Lake，右邊通往Rockpile觀景台。

夢蓮湖周邊的健行路線，都會有下圖照片左方的告示牌，標示了「Group Access」，若Parks Canada在「is mandatory」欄位打勾，則必須要四人(含)以上才能進入這條步道。這是因為Moraine Lake是棕熊頻繁出沒的區域，四人(含)以上的團體一起進入森林裡面，安全性較高（就算碰到熊，打贏熊的機率也比較高）。

我們健行的當天，Parks Canada是在「is recommended」欄位打勾，我們只有兩個人，就可以進入這條步道。

※小提醒：步道入口沒有專責人員在「確認團體人數」，但若「is mandatory」欄位打勾，你們只有兩個人卻還是硬闖，被抓到或被檢舉，可是會被Parks Canada重罰的喔。

沿著步道慢慢走，約50分鐘就可以走到湖邊。選個大石頭坐下來休息，喝著保溫瓶裡的咖啡，看著湖景、冰河及大山，享受自然系療癒力。

 

Moraine Lake夢蓮湖露營資訊

• Lake Louise Campground（露易絲湖營地）

夢蓮湖旁邊，是禁止露營的，你只能在Lake Louise Campground露易絲湖營地露營。

露易絲湖營地是我們非常喜歡的一個地方，夏季的洛磯山脈飯店房價驚人的高，露營會是一個很好的選擇，整個營區設有淋浴間、廁所、Shelter等設施，營區遼闊且每個營地被樹林所圍繞，是個很棒的地方。

延伸閱讀：露易絲湖露營天氣晴（文章中有詳細的露易絲湖營地介紹，以及營地預約教學）

上圖左：這次的營地 I20。在營區入口Check-in的時候，會拿到這張紙，記得放在車內的擋風玻璃上，Parks Canada會有員工開著車到處巡視。

上圖右：營區內的水源，可以裝水煮東西，但絕對不可以在這裡洗碗或倒廚餘，營區內設有專門洗碗的地方，Check-in的時候會拿到一張營區地圖，地圖上都有標示廁所、淋浴間、洗碗槽、生火木柴、Shelter等地點。 

Moraine Lake夢蓮湖其他資訊

• Parks Cadana從2023年禁止私人車輛進入夢蓮湖之後，夢蓮湖的旅遊品質提高很多，以往交通打結、人擠人的畫面不再出現，因為遊客只能利用Parks Canada提供的巴士、或少數旅遊巴士提供的行程，才能抵達夢蓮湖。

• 前往夢蓮湖的方式有許多種，請連結至「Moraine Lake夢蓮湖交通資訊（接駁巴士，2025年最新資訊）」文章，裡面有詳細資料介紹。

• 夢蓮湖跟露易絲湖周邊的健行步道，因為冬季大雪覆蓋的關係，在冰雪尚未完全融化之前，都是泥濘濕滑，甚至結冰難以行走，較佳的健行月份會是七月～九月。

• Parks Canada 夢蓮湖及露易絲湖健行步道資訊，官方網站請點。